Curso Online Buen Dormir

🧘♀️ Curso online en Hormart creado por Buen Dormir.

Botón CTA:
👉https://go.hotmart.com/Q100820526W

💫 Introducción

Dormir no debería ser un desafío.
Pero vivimos en una cultura que nos enseña a rendir, no a descansar.
El resultado: mente agotada, cuerpo tenso, sueño liviano… y días sin energía.

El curso “El arte del Buen Dormir” nace para ayudarte a reconciliarte con el descanso, comprender qué te impide dormir bien y construir rituales reales que devuelvan placer, equilibrio y calma a tus noches.

🌿 Dormir no es perder tiempo. Es volver a ti.

🌙 ¿Qué aprenderás en este curso?

En este curso vas a descubrir:

  1. 🧩 Los 6 pilares del mal descanso
    Entendé qué sabotea tu sueño y cómo empezar a cambiarlo.

  2. 🕯️ Cómo crear tu ritual nocturno personalizado
    Pequeñas prácticas que preparan cuerpo y mente para el descanso.

  3. 🍵 Alimentación y hábitos que favorecen el sueño
    Qué consumir (y qué evitar) para dormir profundamente.

  4. 🧘♀️ Técnicas de relajación y regulación del sistema nervioso
    Estrategias simples para bajar la sobrecarga mental y emocional.

  5. 🌞 Reconectar con tu ritmo biológico natural
    Cómo alinear tu cuerpo con la luz, la oscuridad y la energía del día.

☁️ ¿Para quién es este curso?

Este curso es para vos si:

  • Sentís que dormís pero no descansás.

  • Te cuesta “desconectar” al final del día.

  • Sos de mente activa o vivís estresada/o.

  • Querés mejorar tu bienestar sin depender de pastillas.

  • Buscás crear rituales de autocuidado que te nutran.

💤 Tu cuerpo no necesita más exigencia, necesita permiso para descansar.

🌿 Metodología

Este curso combina conocimiento + práctica + conciencia:

  • Clases online dinámicas, grabadas y accesibles desde cualquier dispositivo.

  • Ejercicios simples y aplicables a tu rutina diaria.

  • Recursos descargables, meditaciones guiadas y guías de hábitos saludables.

  • Acceso a la comunidad Hormart para compartir experiencias.

Duración: 5 módulos / acceso ilimitado.
Modalidad: 100% online, a tu ritmo.

✨Lo que te llevarás

  • Una nueva relación con el descanso.

  • Un ritual nocturno hecho a tu medida.

  • Más energía, enfoque y bienestar diario.

  • Una conexión más profunda con tu cuerpo.

  • La sensación de que dormir… vuelve a ser un placer.

💜 Descansar no es un lujo. Es volver a sentirte bien.


¿Listx para transformar tus noches?
Unirte a este curso es el primer paso hacia un descanso real, profundo y placentero.

🩵 Inscribite ahora en Hormart
👉https://go.hotmart.com/Q100820526W